how to remove fear from mind and heart // अपने मन से भय को कैसे हटाए !

भय क्या है ???

भय आपके मन का एक वहेम है, जिसने भी इस वहेम को जित लिया उसके लिए भय  मात्र एक सब्द बनके रहे जाता  है !!!

 भय कई प्रकार के होते है, जैसे की मरने का भय, कोई अनहोनी होने का भय, अपनों के चले जाने का भय, किसी अपने को खोने का भय, किसी नकमियाबी का भय, अदि अदि प्रकार के भय इंसान के मन में होतें है !

 पर इन सब की एक ही जगह है, वो है मन, अगर अपने मन को काबू में रखें और अपने आप को भयभीत न होने का हौसला देते रहे, तो भय आपके जीवन से पूरी तरह से निकल सकता है !

* अपने मन से भय को कैसे हटाए !!

भय एक ऐसी बीमारी है जिसका इलाज किसी के भी पास नहीं है, सिर्फ और सिर्फ अपने अंदर अपने पास ही है,

 इंसान की सबसे बड़ी कमजोरी और सबसे बड़ी ताकत भय ही है, पर इंसान उसे समझने में यां तो देर कर देता है, यां फिर थक क हार मन लेता है.

"आज कठिन है कल अधिक कठिन है लेकिन परसों अद्भुत दिन है, लेकिन ज्यादातर लोग कल शाम तक मर चुके होंगे।"

जी हाँ दोस्तों हम सब में यही कमी होती है, की हम बहोत जल्द हार मान जाते है, इंतज़ार नहीं करते और वही अपने अंदर का भय का कारन बन जाता है,

भय केवल अपने अंदर की सोच है, जिसे हम आने वाले समय के लिए सोचते है, और वह हमारे अंदर एक गलत विचार को जन्म देता है, और हम उसे ही सत्य मानने लग जाते है, वास्तव में वह सत्य नहीं होता वह सिर्फ हमारी कल्पना होती है, वह कल्पना हमारे भय को और भी ज्यादा मजबूत बनती है, और हमें कमजोर. और फिर अन्तः में वही होता है जो हमने सोचा होता है ,

"यदि हम अपनी सोच पे काबू करले तो निश्चय ही हम निर्भय हो सकते है,"

किसी भी कार्य को करने से पहले हमारे अंदर गलत विचार आना संभावित है, क्योकि हम मनुस्य जाती के है और हममे दो प्रकार की भावनाएं मौजूद होती है, एक सही सोचना और दूसरा गलत सोचना, 

यदि हम अपने मन पे काबू नहीं कर सकते तो गलत सोच आना संभावित हो जाता है, और वही गलत सोच हमारे भय का सबसे बड़ा कारन बन जाता है,

वास्तव में भय सिर्फ और सिर्फ काल्पनिक विचार है, जिन्हे हम भविष्य में होने वाली घटनाओ के साथ जोड़ दिया करते है, और फिर वह विचार हमारे मने में लगदार बार बार घूमते रहते है, उसी से हमारे मन में भय बैठ जाता है, भविस्य अपने निर्धारित समय के अनुसार चलता ही रहेता है, और चलता ही रहेगा. उसे ना तो हम बदल सकते है, और नहीं  होने वाली घटनाओ को रोक सकते है, पर हम उसे समज के उनका सामना जरूर कर सकते है, उसके लिए हमें अपने मन पे काबू करके नकारात्मक सोच को दूर करना होगा, और सकारात्मक सोच को और भी गहराई से अपने जीवन में उतारे तो हम जरूर अपने अंदर के भय का नास करके निर्भय हो सकते है !

* भय से जीता कैसे जाये???

 भय मात्र एक अपने अंदर की नकारात्मक सोच है, हमें केवल उसे हराना नहीं बल्कि उसे आगे निकल के सोचना है !!!

बचपन में जब बच्चे खेलते खेलते गिरते है और उन्हें चोट लगती है, तो वह उस चोट से अनजान होते है, हाँ उन्हें दर्द जरूर होता है, पर वह कभी रुकते नहीं, चाहे जैसी भी चोट लगी हो वह बच्चे वापिस उठ के वही क्रिया दुबारा करने लग जाते है, क्यों की उनके मन में भय नहीं होता सिर्फ और सिर्फ कुछ सिखने की चाह होती है, उनके मन में भय नामक कोई चीज नहीं होती, उसे वह बड़े आसानी से हरा के आगे बढ़ जाते है, और फिर जब हमें थोड़ा बहोत ज्ञान मिलता है, समझने लग जाते है, तो हमारे अंदर वही दो चीजे "सकारात्मक और नकारात्मक" सोच आजाती है, और फिर हम हर बार यही दोनों सोच के बिच में आके फस जाते है,

 

हमें सिर्फ अपनी सोच को प्रभुमई करना है, और सिर्फ और सिर्फ सकारात्मकता के विचार अपने मन में लाने है, यदि हमारे साथ अगर कुछ गलत होता है, तो हमें उसे स्वीकार करके उसके अंदर की सिख हासिल करनी है, और यदि हमारे साथ कुछ सही कुछ अच्छा होता है, तो हमें उसकी हद से ज्यादा खुसी नहीं करनी चाहिए है, क्यों की सुख और दुःख दोनों एक सामान है, ना कोई ज्यादा और ना कोई काम है, इस संसार में सब कुछ समान भाव से भगवान् ने दिया हुआ है, बस हम इंसान ही ज्यादा की उम्मीद करके अपने मन पर काबू करना भूल जाते है, तो वही भूल हमारे जीवन में भय का रूप लेलेती है,

हमें भय को हारने क लिए बस अपने मन पे काबू पाना है, और मन पे काबू पाने क लिए हमें किसी भी चीज वास्तु यां व्यक्ति विषेस से कुछ लेने की भावना छोड़ के सिर्फ अपने पास जो है, उसे सामने देने भी भावना को अपनाना है, यदि हमने यह कर लिया तो भय से जितना बेहद ही आसान हो जायेगा !!!

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What is fear???

Fear is the illusion of your mind, for whoever has conquered it, fear remains only a word.

There are many types of fear, such as fear of death, fear of some untoward happening, fear of going away, fear of losing someone, fear of failure, etc.

But there is only one place for all this, that is the mind, if you keep your mind under control and keep don't encouraging yourself afraid, and then fear can be completely removed from your life!

* How to remove fear from your mind

Fear is such a disease that no one has a cure for it, it is only and only within itself.

Fear is man's greatest weakness and greatest strength, but man either delay in understanding it or leaves it after getting tired.

"Today is difficult tomorrow is more difficult but the day after tomorrow is wonderful day, but mostly people will have die till tomorrow evening."

Yes friends, we all have the same deficiency, that we accept everything very soon, do not wait and that becomes the reason for our inner fear,

Fear is only the thinking inside ourselves, which we think for the coming time, and it gives rise to a wrong idea in us, and we start believing it to be true, in fact it is not true, it is just our imagination. That imagination makes our fears stronger and weaker, and then in the end what we thought happens,

"If we can control our thinking, then surely we can be fearless,"

* how to overcome fear in life

Before doing any work, it is possible to get wrong thoughts in us, because we are of human race and there are two types of emotions in us, one thinking right and the other thinking wrong, if we can not control our mind then wrong Thinking becomes possible, and the same wrong thinking becomes the cause of our fear,

Actually, fear is just imaginary thoughts, which we associate with future events and then those thoughts keep revolving in our mind again and again, due to which fear gets stuck in our mind, the future is already fix. It goes on and on according to the time, neither we can change it nor stop the events from happening, but we can understand it and face them, for this we have to control our mind and Negative thinking has to be remove. Don't let us overpower frear on you, and let positive thinking go deep in our lives, then we can definitely become fearless by removing the fear inside us!

* How to live with fear??? 

"fighting with your fears"

"Fear is just a negative thought in us, we not only have to defeat it, but we have to think beyond it!"

In childhood, when children fall while playing and they get hurt, they are unaware of that injury, yes they do feel pain, but they never stop, no matter how hurt they are, those children get back up and start doing the same action again. because there is no fear in their mind, there is only a desire to learn something new, there is no such thing called fear in their mind, they go ahead to beat it very easily, and then when we are grow, that time, we are got a little more knowledge of life, and we start to understanding, then the same two things positive and negative thinking come in our mind and then every time we get stuck in the middle of these two thoughts, 

"Focus on positive thoughts"

We just have to control our thinking and only and only have keep positive thoughts in our mind, if something wrong happens to us, then we have to accept it and learn from it, and if something good happens to us, then we have to accept it. If so, we do not have to be happy beyond it's limit, because both happiness and sorrow are the same, there is no more and no less, everything in this world has been given by God with equal sentiment, only we human beings expect more. By doing we forget to control our mind and the same mistake takes the form of fear in our life,

* Train your brain to stop the fear response

We just have to control our mind to defeat the fear, and to control the mind, we have to leave the feeling of taking anything from any object or person and also adopt the spirit to give it to what we have, if we do this, then we are won against fear for lifetime, and it will be much easier to live!!!

THANKS FOR YOUR LOVE